Sequenza per il collo, contro la cervicale infiammata, con l’aiuto di una pallina da tennis ed alcuni esercizi di stretching.

Il dolore cervicale o cervicalgia è oggi un disturbo piuttosto comune, che comprende vari sintomi di diversa natura.

Rigidità cervicale e torcicollo sono “un classico” per chi accumula stress nella parte superiore del corpo, sulle spalle e sulla colonna vertebrale, spesso causati da lavori sedentari o da posture scorrette davanti al pc, in ufficio o a casa.

Bastano pochi minuti al giorno per ottenere ottimi risultati soprattutto a livello di prevenzione.

Sul canale YouTube di Saluteinmovimento troverai contenuti e consigli pratici riguardanti fitness, dimagrimento, allenamento ed esercizi di tonificazione e stretching da eseguire a casa tua. In particolare esercizi per:

▶ Glutei http://www.youtube.com/watch?v=i72JhJ…
▶ Addominali http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Dimagrire http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Cervicale http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Schiena http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Spalle http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Braccia http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Pettorali http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Gambe e cosce http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Postura http://www.youtube.com/playlist?list=…
▶ Sciatica http://www.youtube.com/playlist?list=…